Como proteger sua pele contra o clima rigoroso do inverno

Todos nós adoramos um inverno cheio de chocolate quente, roupas confortáveis de caxemira, cobertores de lã quentes, patinação no gelo no parque e talvez uma sessão de sauna. No entanto, assim como nos agasalhamos antes de nos aventurarmos no frio, nossa pele também precisa de alguma proteção. 

Os meses de inverno e a queda nas temperaturas nos fazem explodir os aquecedores internos de nossos carros e casas, que podem literalmente sugar a umidade da pele, causando ressecamento, escamas e pele esticada e rachada, possivelmente causando irritação e linhas finas. Quando sua pele e o ar ao seu redor estão secos, a barreira lipídica, que protege nossa pele, corre o risco de ser comprometida. 

Combater a pele severa do inverno vai muito além de aplicar um hidratante espesso e pegajoso para manter a pele saudável, hidratada e carnuda. Aqui estão minhas dicas e truques essenciais para proteger sua pele do inverno.

Coloque um umidificador ao lado de sua cama e mesa

Nossa pele pode perder mais de um quarto de sua umidade durante os meses de inverno e ficar super desidratada e sem brilho. Adeus, fator de brilho. 

Quando minha pele começou a ficar super seca e desidratada durante o inverno, eu sabia que era hora de investir em um umidificador. Depois de apenas uma noite de uso, minha pele ficou muito mais elástica e macia. Os benefícios de um umidificador são importantes, incluindo promover uma barreira cutânea saudável, protegê-lo de bactérias, turbinar seus cuidados com a pele, aliviar os sintomas de resfriados e alergias e, como bônus, promover um sono melhor também. É uma situação em que todos saem ganhando e é óbvio quando se trata de um brilho de pele no inverno.

Beba sua água

Hidrate-se assim que acordar. Depois de acordar, desligo o umidificador da mesa de cabeceira e vou direto para a cozinha para me servir de um copo grande de água. Você deve ingerir doze onças de água mineral em temperatura ambiente e adicionar limão se quiser, mas esse é um fator chave quando se trata de reidratar a água que você perde durante a noite durante o sono. 

Sem ingestão suficiente de água, nossa pele pode ficar mais seca, opaca e as linhas finas ficam mais proeminentes. Quando você bebe água logo pela manhã, especialmente antes do café ou chá, isso ajuda a eliminar as toxinas, além de ajudar a pele a ficar mais gorda, radiante e a melhorar seu nível geral de elasticidade. 

Mantenha uma garrafa de água reutilizável por perto para saborear durante todo o dia e experimente essas gotas minerais para adicionar um impulso extra de hidratação!

Faça uma massagem facial

Uma massagem facial não apenas proporciona uma sensação agradável, mas ajuda a levar oxigênio e mais fluxo sanguíneo ao rosto, o que aumenta a produção de colágeno, ajuda a absorver o produto de forma mais eficaz pela pele e promove um brilho saudável e natural em toda a pele. Isso deixará sua pele mais radiante e menos seca do que antes. Comece para cima em movimentos circulares com seu óleo favorito e não se esqueça da área do pescoço e decote. 

Para uma circulação extra e uma diminuição no inchaço, experimente uma ferramenta de gua sha . 

Tome uma dose de azeite

Pode parecer estranho, no entanto, tomar uma dose de azeite de oliva é um ótimo truque para manter a pele e o cabelo saudáveis. O azeite de oliva é altamente rico em vitaminas e antioxidantes, portanto, beber uma dose de azeite puro todos os dias é uma excelente maneira de repor a pele danificada e seca de dentro para fora. 

O azeite de oliva extra virgem orgânico puro e prensado a frio é uma ótima maneira de consumir gorduras saudáveis e também é um antiinflamatório conhecido por ajudar a combater os danos dos radicais livres e o envelhecimento celular. Não só é ótimo para a pele, mas também pode ajudar na saúde cardiovascular e na circulação sanguínea. Experimente você mesmo logo de manhã com o estômago vazio e veja como isso ajuda a melhorar o brilho da sua pele! 

Terapia de luz vermelha 

Tenho certeza de que você já ouviu todo o burburinho em torno de terapia de luz vermelha. A terapia com luz LED é uma tecnologia inovadora descoberta pela NASA que pode reduzir a inflamação, promover a cura, aumentar a produção de colágeno e tratar doenças da pele, incluindo acne. Durante os meses frios do inverno, a terapia com luz vermelha pode ser usada com eficácia para promover o brilho, eliminando a pele opaca do inverno, ajudando a corrigir a hiperpigmentação e aumentando os níveis de serotonina e dopamina ao mesmo tempo para ajudá-lo a sair da tristeza do inverno.

Esfolie sua pele

A esfoliação é uma etapa revigorante para ajudar no brilho da pele no inverno, pois remove a pele morta e permite que qualquer produto que você aplique posteriormente penetre e hidrate com eficácia. O acúmulo de células mortas da pele pode entorpecer e obstruir o brilho geral da pele, causando manchas e congestão na pele. 

Para seu rosto, você deve usar um esfoliante suave uma vez por semana, evitando esfoliantes agressivos. Isso manterá sua pele livre de qualquer acúmulo e ajudará na penetração mais profunda dos produtos para a pele. É ideal seguir com uma máscara facial nutritiva e hidratante depois para deixar a pele macia, radiante e macia. 

Você não quer esquecer seu corpo, então certifique-se de pegar uma escova seca para usar pela manhã ou antes de entrar no chuveiro. 

A escova seca aumenta a circulação, esfolia todas as células mortas da pele e pode até ajudar na desintoxicação. Use movimentos firmes, mas suaves, pequenos e ascendentes em movimentos circulares. É uma etapa incrivelmente fácil de adicionar à sua rotina para aumentar a circulação e o brilho e ajudar sua pele a manter níveis saudáveis de hidratação.

Evite chuveiros quentes

Isso pode ser difícil para algumas pessoas (inclusive para mim), no entanto, no inverno, os banhos quentes podem remover nossos óleos naturais e danificar a barreira da pele. Chuveiros quentes podem causar vermelhidão extra e aumentar a aparência de vasos sanguíneos rompidos. Faça a escolha de optar por um banho curto e levemente quente em vez de um banho quente para proteger a camada lipídica e os níveis de hidratação da pele. 

Depois de sair do banho, opte por acariciar seu corpo com uma toalha macia de algodão em vez de secá-la. 

Aplique óleo, loçãoou creme corporal enquanto a pele ainda estiver úmida para garantir a máxima absorção na pele.

Consuma antioxidantes

A beleza e a saúde da pele começam por dentro. Para combater a falta de sol no verão, devemos ingerir nossos antioxidantes para ajudar a combater os danos dos radicais livres, obter um pouco de vitamina D, proteger nosso sistema imunológico e garantir uma pele saudável e brilhante. 

Além de nossas rotinas de pele, consumir alimentos ricos em antioxidantes nutrirá sua pele de dentro para fora. Algumas boas opções são cogumelos, chocolate amargoe brócolis. Para uma pele ainda mais macia e brilhante, opte por um smoothie ou suco fresco pela manhã que contenha vitamina A para aumentar a imunidade geral e promover a saúde da pele.

Proteja seus lábios

Você não quer esquecer de proteger seus lábios durante o outono e o inverno. Os lábios racham e secam facilmente, pois são uma das áreas mais sensíveis da pele. 

Você deve regularmente esfoliar seus lábios e hidratá-los com um bálsamo, óleo labialou pomada eficaz de forma consistente para mantê-los macios, deliciosos e carnudos. Você pode esfoliar os lábios usando um esfoliante labial suave ou até mesmo uma escova de dentes. 

Antes de dormir, cubra seus lábios com uma máscara labial nutritiva para que eles não tenham a chance de secar durante a noite.     Evite lamber os lábios, pois isso exacerbará o ressecamento. Uma dica importante é aplicar um creme para os olhos acima da área do lábio superior, pois as duas áreas são super delicadas, para manter a área lisa e hidratada. 

Agende um tratamento facial

Acredito que todos nós podemos fazer o bem à nossa pele agendando um tratamento facial algumas vezes por ano e o inverno é uma época fantástica para agendar um tratamento facial. Os tratamentos faciais regulares eliminam as células mortas da pele e ajudam a manter a pele carnuda, clara e hidratada. Mudar sua rotina de cuidados com a pele e escolher os produtos certos é muito mais fácil com a ajuda de um profissional. 

Você ainda precisa de SPF

Protetor solar é uma necessidade durante todo o ano, não apenas nos meses de primavera e verão. O sol ainda brilha no inverno durante o dia e os raios UV nocivos podem penetrar através dos vidros e janelas, mesmo se você estiver dentro de casa. Se você gosta de esportes de inverno, como esquiar, os raios UV são refletidos na neve, então certifique-se de levar seu SPF com você para reaplicar. Para evitar manchas e linhas finas opacas e indesejadas, usar SPF mesmo quando a temperatura externa cai é absolutamente essencial para a saúde e proteção da pele. 

Evite fragrâncias em produtos para a pele

A fragrância pode ser usada como um termo genérico para ingredientes que podem ser irritantes para a pele. Se nossa pele já estiver seca e opaca por causa do inverno, esses ingredientes podem causar ainda mais danos à saúde da pele. Compre produtos com ingredientes relaxantes e relaxantes. Adaptógenos, probióticos, ceramidas e os ingredientes ativos certos podem aumentar o conteúdo de ácidos graxos da pele e ajudar a se defender contra a pele seca e sem brilho.

Felizmente para todos nós, ainda há tempo para começar a trabalhar e implementar esses pequenos e fáceis hábitos diários para garantir que nossa pele de inverno seja nada menos que hidratada, macia e brilhante durante toda a temporada.