Na conversa entre o Consultor Global da iHerb, Dr. Oz, e o Dr. Darshan Shah aprenda sobre o NAD+ (Dinucleótido de nicotinamida e adenina) e o seu papel na saúde e na longevidade.
O NAD+ é crucial para a produção de energia dentro das células, já que é um precursor para a geração de energia mitocondrial. Conforme as pessoas envelhecem, os níveis de NAD+ reduzem significativamente, levando à redução de energia e da função celular. Esta redução é acelerada por fatores como toxinas, sono ruim e nutrição inadequada.
O NAD+ também tem um papel vital no reparo do DNA por meio da sua influência sobre as sirtuínas, proteínas que ajudam a manter e reparar o material genético. Conforme os níveis de NAD+ caem, a eficiência do reparo do DNA diminui, o que pode levar a diversos problemas de saúde.
Quando se trata de suplementação com NAD+, produtos que contêm o Ribosídeo de Nicotinamida (NR) como os do Tru Niagen são favoráveis.
O Dr. Shah notou que embora o NAD+ não possa entrar facilmente na célula devido ao seu tamaho e à sua estrutura, o NR e o NMN (Mononucleotídeo de Nicotinamida) são mais efetivos, já que podem ser convertidos em NAD+ dentro das células. Ele enfatiza que o Tru Niagen tem pesquisas clínicas significativas sustentando sua eficácia e é preferencial às outras formas devido à sua eficiente absorção e conversão.
O Dr. Shah descreve a típica estratégia de dosagem, começando com 300 mg ao dia, podendo aumentar para 600 mg com base em necessidades e respostas individuais. Ele também discute fatores de estilo de vida como dieta, exercício e sono, que afetam os níveis de NAD+. Por exemplo, uma dieta rica em alimentos processados pode reduzir os níveis de NAD+, enquanto atividades como treinamento de alta intensidade e imersões a frio podem aumentá-los.
Em suma, o NAD+ é uma molécula essencial para a produção de energia e para o reparo celular, e manter os níveis ideais é importante para a saúde em geral. A suplementação com Ribosídeo de Nicotinamida, com marcas confiáveis como a Tru Niagen, é uma maneira eficiente para sustentar os níveis de NAD+, principalmente no contexto dos fatores de envelhecimento e estilo de vida.
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