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Desinfetantes de todos os tipos, incluindo alvejantes, podem piorar — e até mesmo causar — asma. No entanto, você pode limpar em uma tentativa de higienizar exatamente porque tem asma ou deseja evitá-la.
Produtos de limpeza comprados em lojas, incluindo aqueles sem perfume, geralmente têm compostos orgânicos voláteis que liberam gases nocivos, que você acaba inalando. Além do alvejante à base de cloro, outros destaques desagradáveis incluem: spray aerossol, purificador de ar, amônia, limpador de forno e limpador de tapetes.
Até mesmo produtos apresentados como mais suaves podem ser problemáticos. Você pode se sentir atraído por produtos de limpeza rotulados como “naturais”, “à base de plantas”, “verdes” ou “ecológicos”, mas tudo isso é um discurso de marketing vazio (o selo verde é real, mas tem a ver com sustentabilidade). E “livre de” ou “livre de” distrai o que realmente importa, que é o que o produto contém.
Em vez disso, veja as listas de ingredientes. Você pode encontrar um guia decente para decodificar rótulos no Environmental Working Group, a organização sem fins lucrativos com sede em Washington DC que defende a segurança do consumidor e a proteção ambiental.
Ainda assim, discernir o que realmente está em um produto pode ser difícil. “Ao contrário dos fabricantes de cosméticos e produtos para cuidados pessoais, as empresas que fabricam produtos de limpeza não precisam listar os ingredientes que colocam em suas formulações na embalagem, frasco ou caixa”, observa o EWG. “Essa falta de divulgação pode tornar quase impossível para os consumidores encontrarem os produtos mais saudáveis.”
Mas uma jogada inteligente pode tornar isso possível: use certos produtos básicos.
Considere essas alternativas simples, que o The Mesothelioma Center inclui em seu guia de limpeza segura para os pulmões: bicarbonato de sódio, sabão de castela, peróxido de hidrogênio, álcool isopropílico, limão e vinagre branco.
Você pode misturar qualquer um deles, junto com água, para fazer um limpador caseiro.
Algumas notas de segurança: Nunca misture vinagre ou amônia com alvejante à base de cloro, pois isso pode liberar vapores perigosos de cloro e cloramina. E se um produto é “livre de cloro”, ele não tem alvejante à base de cloro, que libera traços de gás cloro nocivo. Mas pode conter alvejante com oxigênio, que é mais fraco que o alvejante à base de cloro, mas ainda não é saudável para inalar. Ambos os tipos de alvejante são irritantes ou corrosivos; portanto, além da asma, vale a pena evitar os dois.
Uma proporção de 1 xícara de vinagre branco para 3 a 4 galões de água morna, de acordo com a Consumer Reports, a organização sem fins lucrativos que testa a segurança e eficácia dos produtos. Para ver se o piso de madeira está acabado com poliuretano ou cera, coloque algumas gotas de água sobre ele. Se aparecerem manchas brancas após 10 minutos, você terá um acabamento em cera. Caso contrário, é poliuretano. Além disso, se arranhar a madeira causar flocos, a cera é o acabamento. Caso contrário, é poliuretano.
Uma dose generosa de bicarbonato de sódio em uma esponja umedecida com água (você não quer que o bicarbonato se dissolva). Esfregue contra uma banheira seca. Você verá imediatamente a sujeira cinza encharcar o bicarbonato de sódio da esponja.
Use a combinação e o método de banheira para limpar qualquer pia. Se a pia da cozinha tiver um anel em forma de saia de borracha, a Consumer Reports também recomenda bicarbonato de sódio e água. Esfregue os dois lados do anel com a pasta de bicarbonato de sódio. Refresque o triturador de lixo e escorra executando o triturador com uma mistura de 6 cubos de gelo, 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio e algumas rodelas finas de limão.
Use bicarbonato de sódio em uma esponja pouco úmida, junto com graxa de cotovelo. Uma navalha aplicada em um ângulo de 15 a 20 graus em relação à superfície funciona perfeitamente para manchas fortes, mas se você não tiver certeza de usá-la corretamente, não use.
Vinagre branco. É isso, mas você pode diluí-lo com um pouco de água, se quiser. Pulverize e esfregue.
Esfregue-os com álcool ou peróxido de hidrogênio que você colocou em uma toalha de papel ou algo parecido.
Se você deseja perfumar sua combinação de limpeza DIY, o Mesothelioma Center afirma que os seguintes óleos essenciais são opções seguras para os pulmões: bergamota, eucalipto, olíbano, lavanda, mirra, hortelã, pinho e melaleuca.
E siga estas dicas gerais e fáceis para uma limpeza segura para os pulmões:
Aspire regularmente (use uma máquina com filtro HEPA, ou High-Efficiency Particulate Air, ) e mantenha as superfícies o mais claras possível para que não acumulem poeira. Ácaros e outros detritos são ruins para a asma. Certifique-se de esvaziar ou trocar o filtro regularmente.
Abra as janelas ou, pelo menos, use um exaustor para tirar o ar da sala.
Use um exaustor após o banho. Borrife vinagre nas paredes da banheira e deixe secar ao ar livre.
Se você precisar usar produtos de limpeza padrão, incluindo alvejante, verifique se eles não têm cheiro e use uma máscara facial, especialmente uma N95. “Fragrância” em um ingrediente pode ser um termo usado para designar substâncias nocivas, como ftalatos, que podem causar problemas de saúde, desde defeitos congênitos até doenças cardiovasculares, além de problemas respiratórios. Lembre-se de que uma máscara pode dificultar a respiração.
Referências:
AVISO: estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
